健康食品で免疫力アップ 〜 免疫力アップ方法@食事で免疫力を高める

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健康食品で免疫力アップ

普段の食事で免疫力を高めることも出来ますが、より簡単に効果的に摂取するために健康食品も販売されています。
日本の商品から輸入商品まで数多くあって、値段もいろいろでどれが良いか迷ってしまいます。
今の自分の体に合うような健康食品を選ぶ人も多いでしょう。
含まれている食材によって効果は違うので、よく知った上で購入しまょう。
あまり聞きなれない『エキナセア』というハーブの一種も、免疫力をアップさせる健康食品として販売されています。
免疫機能を活性化させる効果があるので、風邪予防としてアメリカでは摂取されています。
この『エキナセア』は菊科の植物なので、アレルギーを持っている人は控えましょう。
他には、『ローヤルゼリー』は花から取ってきた蜂蜜と働き蜂の分泌物から出来たもので、高たんぱく・ビタミン・ミネラル・アミノ酸と栄養豊富です。
細胞を活性化させるので免疫力アップさせる上に、抗がん作用もあると言われています。
生姜の仲間である『ウコン』は肝臓に効くのは有名ですが、免疫力にとても効果的な食材です。
抗酸化作用のある成分も含まれているので、癌や動脈硬化なども予防する効果があります。
健康食品は、薬やサプリメントではありません。
効果が表れるのは人それぞれです。
普段の食事と組み合わせ長く続けることが出来る健康食品を選びましょう。


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