野菜中心に 〜 免疫力アップ方法@食事で免疫力を高める

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野菜中心に

野菜中心の食生活にしていくっていうのもいいですね。
というのも今の現代人は根本的に野菜摂取量がたりていないことがほとんどなのだそうな。
そういう時代背景があるからこそ、逆に野菜をとっていきたいものです。

カロリーの高いものも美味しいものですが、
栄養のことを考えれば野菜や果物も多く食べていきたいですね。


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