ヤクルトを飲むと免疫力は上がる 〜 免疫力アップ方法@食事で免疫力を高める

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ヤクルトを飲むと免疫力は上がる

子供が飲むイメージが強いヤクルトですが、大人が飲んでも良いことはたくさんあります。
特定保健用食品にもなっているヤクルトは、腸内環境を整える乳酸菌飲料です。
他のジュースやコーヒーなどに比べ、1本80mlと内容量はとても少ないです。
特に『ヤクルト400』には、この80mlの中にヤクルト菌が400億個も入っています。
その菌は生きている状態で腸に届くので、より効果的なのです。
ヤクルトの腸内環境を整えるという役割は、体内の老廃物(毒素etc)を排出するサポートにもなるので、免疫力も高まります。
悪玉菌によって作られた有害物質や老廃物が溜まっていると、免疫力も低下してしまうので、気をつけなくてはなりません。
ヤクルト菌は腸内環境を整えるだけでなく、悪玉菌の働きを抑えます。
偏った食生活や忙しい毎日が続くと、毎日きちんと老廃物を排出するのが難しい人も多いでしょう。
しかし、1日1本ヤクルトを飲むだけで腸を整えながら免疫力も高めることが出来るのです。
スーパーやコンビニで販売されていますが、宅配も行っています。
また『ヤクルトSHEs』は、食べるヤクルトとしてコラーゲン・鉄分・カルシウムなどの不足しがちな栄養素も含まれています。
ダイエット中の人などカロリーが気になる人には、『ヤクルトカロリーハーフ』などもあります。
毎日続けて、免疫力をアップさせましょう。


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